私のダイエットマニュアル

ダイエットマニュアルを大公開しちゃいます



普段生活する上で役に立つ、様々な健康に関する情報を.....
『知っているのと知らないでは大違い! 健康生活知恵袋!』
としてお届けします。

さて今回は『基礎代謝を高めて太りにくい身体を作ろう! ダイエット編(第二巻)』をお届けします。
人が消費するエネルギー全体の70%を占める「基礎代謝」
この「基礎代謝」を高めれば、どんどんエネルギーを消費してくれる体質になり、あまり運動しなくても消費されるカロリーが多いので、太りにくく、リバウンドしにくい身体を維持てきます。
ダイエットを成功させるためには、この「基礎代謝」を高めることこそが、王道なのです。
代謝の仕組みを正しく理解して、効果的なダイエットライフを手に入れましょう!


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